Isprobaj besplatan program treninga i otkrij da li je ovo za tebe

Ovaj program je moj poklon svim devojkama, ženama i majkama koje žele promenu i rad na sebi, a možda do sada nisu imale mogućnost da sebi priušte program. Namenjen je i onima koje se plaše da krenu, sumnjaju da mogu uspeti ili veruju da je trening previše komplikovan i težak. Želim da ti pokažem da uz pravu podršku možeš sve.

Ovo je tvoja prilika da iskusiš kako izgleda proces rada, da otkriješ šta možeš i koliko možeš.

Program je potpuno besplatan, a jedini uslov je da ga podeliš sa svojim drugaricama, sestrama, koleginicama i mamama.

Želja mi je da se zajedno pokrenemo, da se podržavamo i motivišemo, jer zajedno možemo mnogo više.

Šta dobijaš u besplatnom programu od 7 dana?

U ovom programu dobijaš

2 treninga donjeg dela tela (sa akcentom na gluteus),

2 treninga gornjeg dela tela,

4 treninga za stomak,

2 bonus HIIT treninga.

Ukupno 10 treninga u okviru 7 dana programa, sa pristupom od 2 nedelje, što znači da možeš da ih ponoviš čak dva puta.

Treninzi u kućnoj verziji traju od 35 do 45 minuta, dok u verziji za teretanu traju oko jednog sata.

Sve treninge radiš kada god tebi odgovara, dostupni su 24 sata dnevno, 7 dana u nedelji, i možeš im pristupiti neograničen broj puta.

Rekviziti za kućnu verziju

Za sve devojke i žene koje žele da rade kod kuće, potrebno je samo nekoliko osnovnih rekvizita

Prostirka za vežbanje (strunjača) – za udobnost i sigurnost tokom treninga.

Bučice ili tegovi – najbolje je da imaš bar jedan par lakših i jedan par težih tegova. Težinu biraš sama u zavisnosti od svoje trenutne snage i sposobnosti.

Elastične trake – preporuka su tekstilne trake u pakovanju koje sadrži više različitih jačina. One su savršen dodatak za aktivaciju mišića i prilagođavanje intenziteta vežbi.

Nivoi težine programa

Jedan od razloga zašto žene u mojim programima postižu najbolje rezultate jeste prilagođavanje individualnom nivou spremnosti.

Teža verzija programa namenjena je devojkama i ženama koje već treniraju, imaju kondiciju i žele da pomere granice svog treninga.

Lakša verzija programa namenjena je početnicama, kao i onima koje treniraju povremeno ili sa prekidima. Iako se zove "lakša", nemoj da se zavaravaš, i dalje je dovoljno zahtevna da osetiš prave rezultate.

Moja podrška tokom programa

Kroz godine rada sa ženama izdvojile su se dve vrednosti koje su najvažnije, poverenje i podrška. To su vrednosti kojih je danas sve manje, ali verujem da upravo one čine razliku.

Želim da svaka žena koja radi sa mnom oseti da ima podršku i da može da mi veruje. To nisu samo reči koje se odnose na posao, to je deo mog načina života i onoga kako želim da se ophodim prema svakoj od vas.

Zato, dobre moje žene, dobrodošle ste uvek. Moja želja je da svaka od vas bude još bolja, srećnija i jača, jer svaka od vas to može i svaka od vas to zaslužuje.

Zašto sam napravio ovaj program?

Ovaj program je moj način da ti zahvalim na poverenju.

Hvala na svakoj poruci i promeni koju si napravila, bilo da je mala ili velika. Poverenje je danas najvrednija stvar i beskrajno sam zahvalan što mi ga poklanjaš.

Želim da vidiš da prvi korak nije nepremostiv, već da svaki sledeći posle njega postaje lakši.

Kada krećemo?

Prijave za besplatan program traju do 8. septembra, a tada krećemo zajedno.

Podeli ovu priliku sa svojim drugaricama, sestrama, mamama i koleginicama jer što nas bude više, to će motivacija i rezultati biti veći.

Spremi se da pokažeš sebi da možeš!

Prijavi se na linku besplatan program