Program za celo telo

Ako si spremna da ostaviš iza sebe sve što te je do sada kočilo i da ovu godinu pretvoriš u svoju najbolju, onda si na pravom mestu u savršeno vreme da kroz rad na sebi u najkompletnijem programu ikada, kroz podršku, motivaciju, edukaciju, nagrade i sjajnu ekipu divnih žena, pokidaš ovu godinu NAJJAČE!

Program za CELO TELO 4 nastao je iz želje da svaka devojka, žena i majka, bez obzira na svoje godine, kondiciju ili prethodno iskustvo, dobije šansu za promenu. ZATO uz osnovni program dobijaš i program za dijastazu i aerobik, potpuno besplatno! To je moj poklon od srca, kako bi svaka žena mogla da pronađe svoj tempo i svoju verziju programa! Ovaj program je dokaz koliko verujem u svaku ženu, jer znam koliko svaka žena može, jer uz pravu podršku i kvalitetan program MOŽEŠ SVE!

Ako želiš da ovu godinu pamtiš po sjajnim rezultatima, lepoj energiji i samopouzdanju, ovde počinje tvoja priča..

• 1 I kućnu verziju i verziju teretane! 💪
• 2 Moju podršku kroz ceo program, tu sam uvek za sve! 🫂
• 3 2.5 meseca treninga kroz 5 različitih Nivo-a u programu!
• 4 Zatvoren Instagram profil za edukaciju i motivaciju samo za klijentice!
• 5 Mogućnost dva nivoa težina programa, kao i dodatak program za dijastazu i aerobik!
• 6 Dobijaš bukvalno nacrtana pravilna izvođenja, video i glasovna objašnjenja do detalja!
• 7 Dobijaš mogućnost za plan ishrane, koji pravim za tvoj cilj, radeći anketu pri prijavi!
• 8 Dobijaš mogućnost povrata novca, jer sam toliko siguran u vrednost i kvalitet ovoga što radim!
• 9 Mogućnost dokupljivanja dužeg pristupa programu!

Dodatne informacije

U osnovnom programu za celo telo imamo 4 treninga nedeljno, radimo 2x trening za noge sa akcentom na glut, 1x trening za gornji deo tela i 1x trening u kom radimo celo telo (noge + gornji + stomak) 🙏 Takođe u programu dobijaš 4x treninga nedeljno za stomak!

U programu dobijaš 5 različitih nivoa, koje ćeš prelaziti kroz 2.5 meseca treninga i kroz svaki nivo ćeš postajati jača, taj sistem se sjajno pokazao do sad!

AKO izabereš dodatak dijastazu, umesto programa za stomak dobićeš program za dijastazu sa svim detaljnim objašnjenjima!

Aerobik će biti sastavni deo programa i svaka klijentica će moći da ga proba i vidi da li je taj trening više za nju, a najviše je namenjen ženama posle 45. godine, početnicama i osobama sa visokim stepenom gojaznosti, jer je program nižeg inteziteta 🍀

Koliko trening traje? U kućnoj verziji oko 35 do 45 minuta, a u verziji teretane oko 1h 🙏

Treninge radiš kada god želiš i kada god tebi odgovara, dostupni su ti 24/7!

Ishrana

Ishrana je uz sam program, bila presudan faktor u transformacijama i zdravlju čak kod 90% mojih klijentica koje su postigle sjajne rezultate, ali ne samo u fizičkom izgledu, već su povratile energiju, poboljšale san, smanjile umor i konačno uspostavile balans u hormonima i svakodnevnom funkcionisanju, postale su prosto jače u svakom smislu reči!

Ako ti je cilj da smršaš / zategneš telo / smanjiš procenat masti / izgradiš mišićnu masu, bez obzira na to odakle krećeš i koji ti je cilj, pravim ishranu koja je prilagođena baš tvom cilju. I ne, ovo nije još jedna rigorozna dijeta koja te ostavlja umornu i gladnu – ovo je održiv način ishrane koji možeš da živiš.. Ishrana je raznovrsna, praktična, jednostavna i finansijski pristupačna, bez zabrana i bez gladovanja, ali sa jasnim rezultatom!

Ishranu pravim na osnovu tvoje visine, kilaže, godina, cilja i svih bitnih informacija iz upitnika, kako bi odgovarala tvom telu, ritmu i svakodnevnom životu. Ono što je čini posebnom jeste to što ne dobijaš striktan plan po principu „moraš ovako“, već jako puno opcija obroka između kojih biraš ono što ti prija i uklapa se u tvoj dan. Upravo taj osećaj slobode, a ne ograničenja, razlog je zašto žene ostaju dosledne, imaju kontinuitet i postižu rezultate koji traju..

Podrška

Kroz godine rada sa ženama izdvojile su se 2 vrednosti koje žene najviše cene, jer tih vrednosti nažalost ima sve manje, a to su POVERENJE i PODRŠKA! 🫂 To su takodje 2 vrednosti koje najviše vrednujem ali ne samo kroz posao nego i kroz samo svoje postojanje, trudim se da budem UVEK TU ZA SVE, trudim se da pomognem, trudim se da ovaj svet napravim bar malo boljim mestom, trudim se da kroz komunikaciju sa mnom svaka žena oseti podršku i ima poverenje da podeli ono što želi.. Zato dobre moje žene, dobrodošle ste uvek, jer ponoviću želja mi je da svaka od vas bude još bolja, srećnija i jača, jer svaka od vas TO MOŽE, jer svaka od vas TO ZASLUŽUJE! 🥹❤️

Rekviziti za kućnu verziju

1. Prostirka za vežbanje (strunjača)

2. Bučice/tegovi (kilažu biraš u zavisnosti od svoje sposobnosti i povećavaš sa svojim progresom)

3. Elastične trake (najbolje bi bilo da kupiš najjače pakovanje sa više različitih traka)